Qigong in seinen vielen Fassetten öffnet sich jedem Übenden bei jedem Lehrer und jedem Übungssystem neu. Wer schon einmal Qigong praktiziert hat, weiß um die Grundprinzipien und kann leicht in diese Gruppe mit einsteigen.

Auch Neueinsteiger finden schnell den Zugang zu diesen ruhigen Bewegungen. In Verbindung mit Atmung und Vorstellungskraft kann das eigene Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.

Solange es das Wetter zulässt üben wir in unserem Garten, einem geschützten Raum, der viel Luft zum Atmen lässt und das Üben durch den Einklang mit der Natur noch angenehmer werden lässt.

Maximal 9 Teilnehmer.

Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.

Anmeldung unter 0172 417 34 34 oder über das Kontaktformular möglich

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, in der mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation Körper, Seele und Geist in Harmonie gebracht werden. Durch regelmäßiges Üben können unter anderem die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen gelöst und dadurch Schmerzen gelindert, die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl verbessert werden. Außerdem wirkt sich das Praktizieren von Yoga positiv auf das Immunsystem, das Herz, den Blutkreislauf und den Hormonspiegel aus. Auch das Selbstvertrauen wird gestärkt und die Übungen verfügen über neue Energie, die auch den Alltag bereichert.

Leitung: Alena Korsinnek

Frauenqigong (Nüzi Qigong) unterstützt die Gesundheit der Frau in allen Lebensabschnitten. Übungen der Selbstmassage und schöne Bewegungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert werden. Sie wirken vorbeugend und heilend bei Unstimmigkeiten des weiblichen Körpers, fördern Achtsamkeit und Wertschätzung uns selbst gegenüber.