NEU!! in Aldekerk, Bruchstr. 21a

Kurs Progressive Muskelentspannung (PMR)

ab Mittwoch, 05.02.2025, 10.30-11.30.Uhr, 6 Termine

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen entlastet bei Stress, Verspannungen und Muskelverhärtungen. Mit diesem bekannten Entspannungsverfahren können Sie über die gezielte Anspannung und Lockerung einzelner Muskelpartien Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden steigern.
Leitung: Christiane Grothe
Anmeldung über entspannung[at]christianegrothe.de oder Tel.: 0172 4 17 34 34

Entspannung mit Klangschalen erleben

Sa. 25.01.2025, 15 - 16 Uhr - ausgebucht

nächster Termin Ende März/Anfang April an einem Samstag, 15 - 16 Uhr

Klangschalen verbreiten sanfte harmonische Klänge. Diese zu hören, ihnen zu lauschen und sie wahrzunehmen erleichtert es, zur Ruhe zu kommen. Nach getaner Arbeit einfach entspannen. Nichts tun. Nur lauschen, die Stille genießen und auf Klang-Reise gehen. Zeit zum Innehalten auf einer gemütlichen Matte mit einer flauschigen Decke zugedeckt. Entspannung und Wohlbefinden breiten sich aus. Genießen Sie Ihre Klang-Auszeit!
Hinweis: Bitte bringen Sie Matte, Decke, evtl. ein kleines Kissen und warme Socken mit.
Leitung: Thekla Rütten
Anmeldung über entspannung[at]christianegrothe.de oder Tel.: 0172 4 17 34 34
Im Anschluss besteht die Möglichkeit bei einer Tasse Tee noch ein wenig dem Erlebten nachzuspüren.

Frauenqigong (Nüzi Qigong)

Sa. 08.03.25, 24.05.25, 12.07.25, 30.08.25, jeweils 14 - 17 Uhr, inkl. Teepause
Die Termine können einzeln wahrgenommen werden

Nüzi Qigong unterstützt die Gesundheit der Frau in allen Lebensabschnitten. Übungen der Selbstmassage und schöne Bewegungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert werden. Sie wirken vorbeugend und heilend bei Unstimmigkeiten des weiblichen Körpers, fördern Achtsamkeit und Wertschätzung uns selbst gegenüber!
Leitung: Renata Balciunaite
Anmeldung und weitere Informationen über info[at]qigong-yangsheng-krefeld.de. Anmeldung über entspannung[at]christianegrothe.de ist auch möglich.