Wörtlich übersetzt heißt dies dem Öffnen und Reinigen der Sehnen und Muskeln dienen. Blockaden werden gelöst, Muskeln und Meridiane werden druchlässig, Qi kommt wieder überall hin.

Diese Übungsform wird heute nur selten unterrichtet. Sie geht zurück auf Boddhidarma, ca. 6.-7.Jh. n. Chr. Sie gilt als Vorstufe des Xi Sui Jing (=das Knochenmark reinigen, die Hohe Schule des Qigong) und ist eine hoch energetische Form. Sie sollte nicht praktiziert werden, wenn Erschöpfungszustände oder Krankheit vorliegen.

Im 11. Jh. soll ein unbekannter Mönch General Yue Fei ein Schriftstück mit den Formeln des Yijinjing übergeben haben. Jenem General, dem die Entwicklung der Übungsform „Die Acht Brokate“ zugeschrieben wird. So ist vermutlich die Geschichte der Acht Brokate, die Geschichte des Yijinjing.

Es gibt sehr viele Einzelübungen hierzu. Ich greife in meinen Übungsstunden ab und an auf einen Teil von 14 Grundformen zurück, die standardisiert sind und primär der Gesunderhaltung dienen.