Diese Jahrtausende alte Form der Gesunderhaltung ist in China weit verbreitet. Sie kann von jedermann erlernt werden und ist unabhängig von Alter und körperlichen Konstitution.

Durch ruhige, langsame Bewegungen im Zusammenspiel mit Atmung und Konzentration können Gelenke geöffnet und Blockaden gelöst werden. Dies wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden steigert. Da keine Hilfsmittel nötig sind kann Qigong überall und zu jeder Zeit praktiziert werden.