Qigong ist ein Bewegungssystem mit Jahrtausende alter Tradition. Es ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die fließenden Bewegungen sind in jedem Alter erlernbar. Qigong wirkt regulierend auf den Organismus und kräftigt Muskeln, Bänder und Sehnen.
Konzentration und Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination verbessern sich bei regelmäßigem Üben. Die Übungen können sehr leicht an körperliche Gegebenheiten angepasst werden.