02
Mär

Qigong Geldern 55+ 11.15-12.15 Uhr

Qi- Gong ist ein Bewegungssystem mit Jahrtausende alter Tradition. Es ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die fließenden Bewegungen sind in jedem Alter erlernbar. Qi-Gong wirkt regulierend auf den Organismus und kräftigt Muskeln, Bänder und Sehnen.
Konzentration und Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination verbessern sich bei regelmäßigem Üben. Die Übungen können sehr leicht an körperliche Gegebenheiten angepasst werden.

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Entspannte Mittagspause 12.30-13.15 Uhr

Durch einfache leichte Übungen um die Stressspirale zu unterbrechen wieder in Bewegung kommen, Verspannungen lösen, den Kopf frei bekommen, sich zentrieren, Käfte sammeln für die zweite Tageshälfte.

KEINE Anmeldung möglich!

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Qigong Geldern-Walbeck 18.30-19.30 Uhr

Wir befassen uns hauptsächlich mit dem Übungssystem "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong", nehmen aber auch Elemente aus anderen Übungssystemen hinzu, wie z.B. Übungen aus dem stillen Qigong.

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03
Mär

Autogenes Training 12.15-13.15 Uhr

Durch Tiefenentspannung und Aktivierung vorhandener Ressourcen kann ein Zustand der Ausgeglichenheit erreicht werden, der es ermöglicht, den täglichen Anforderungen ruhiger begegnen zu können.

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05
Mär

Qigong Geldern 09.00-10.00 Uhr

Wir befassen uns hauptsächlich mit dem Übungssystem "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong", nehmen aber auch Elemente aus anderen Übungssystemen hinzu, wie z.B. Übungen aus dem stillen Qigong.

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