06
Aug

Qigong Geldern 09.00-10.00 Uhr

Wir befassen uns hauptsächlich mit dem Übungssystem "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong", nehmen aber auch Elemente aus anderen Übungssystemen hinzu, wie z.B. Übungen aus dem stillen Qigong.

Weiterlesen …

13
Aug

Qigong Geldern 09.00-10.00 Uhr

Wir befassen uns hauptsächlich mit dem Übungssystem "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong", nehmen aber auch Elemente aus anderen Übungssystemen hinzu, wie z.B. Übungen aus dem stillen Qigong.

Weiterlesen …

31
Aug

Qigong Geldern 55+ 11.15-12.15 Uhr

Qi- Gong ist ein Bewegungssystem mit Jahrtausende alter Tradition. Es ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Die fließenden Bewegungen sind in jedem Alter erlernbar. Qi-Gong wirkt regulierend auf den Organismus und kräftigt Muskeln, Bänder und Sehnen.
Konzentration und Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination verbessern sich bei regelmäßigem Üben. Die Übungen können sehr leicht an körperliche Gegebenheiten angepasst werden.

Weiterlesen …

Entspannte Mittagspause 12.30-13.15 Uhr

Durch einfache leichte Übungen um die Stressspirale zu unterbrechen wieder in Bewegung kommen, Verspannungen lösen, den Kopf frei bekommen, sich zentrieren, Käfte sammeln für die zweite Tageshälfte.

KEINE Anmeldung möglich!

Weiterlesen …

01
Sep

Progressive Muskelentspannung 11.00-12.00 Uhr

Diese einfach zu erlernende Entspannungstechnik lässt sich prima in den Alltag integrieren. Neben der praktischen Übung erlangen Sie hilfreiches Wissen um mit Stress-Situationen besser umgehen zu können.

 

Weiterlesen …