Qigong übersetzt bedeutet so viel wie mit Qi (= Lebensenergie, Lebenskraft, Vitalität) gong (= arbeiten, üben).

Im Gegensatz zu Taijiquan, bei dem ganze Choreographien von mehreren Übungen erlernt werden, werden im Qigong einzelne Übungen mehrfach wiederholt und ist somit einfacher zu erlernen.

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), zu der ebenso Akupunktur, Kräuterheilkunde und Diagnostik gehören. Die Sichtweise in der TCM ist eine andere als die westliche. Wir im Westen gehen je nach Bedarf zu Hausarzt, Orthopäde, Herzspezialist, Psychotherapeut und weiteren Fachärzten. Die TCM betrachtet den Menschen mit Körper, Geist und Seele als eine Einheit, die nicht zu trennen ist. Zwickt es am großen Zeh ist der ganze Mensch betroffen, ebenso wie bei einer Erkältung der ganze Mensch mit Körper Geist und Seele zu betrachten ist. Was wir als „Krankheit“ beschreiben ist in der TCM eine Qi-Disharmonie. Das Qi ist aus dem Gleichgewicht. TCM setzt an der Wurzel an nicht am Symptom. Durch Qigong-Übungen wird der Qi-Fluss wieder harmonisiert, die Selbstheilungskräfte unterstützt.

Dies heißt nicht, das Qigong alleine ein Allheilmittel ist! Wie oben erwähnt ist Qigong ein Teil der TCM und wird als ein Teil der Behandlung eingesetzt. Hier im Westen ist Qigong als wertvolle Ergänzung bei der Regeneration zu betrachten und als Möglichkeit Krankheiten (Qi-Disharmonien) vorzubeugen, die Gesundheit zu erhalten.

Es gibt unzählige Übungsformen, die dazu noch je nach Überlieferung in ihrer Ausführung variieren können. Die Übungsformen können unterschieden werden nach Herkunft – Beeinflussung durch konfuzianische, daoistische, buddhistische oder nichtkonfessionellen Schulen, Ausführung – mit (Donggong) oder ohne Körperbewegung (Jinggong) oder Zweck – spirituelle Erleuchtung, Unterstützung der Heilung, Kampfkunst oder Gesunderhaltung. Letzteres ist hier im Westen wohl am weitesten verbreitet.

Im Weiteren sind die Übungsformen kurz beschrieben auf die ich zurück greife.

Qigong ist weit mehr als die Übungen, die weitläufig unterrichtet werden. Qi ist in ständiger Bewegung, nichts geschieht ohne Qi. Es gibt angeborenes und erworbenes Qi. Erstes ist begrenzt und Zweites nehmen wir über unsere Atmung und Nahrung auf. Das Thema Nahrung leitet uns zu einer gesunden Lebensweise und so weiter und so fort. Qigong muss man erleben, selbst erfahren ausprobieren. Wer neugierig ist kann mit und bei Qigong ständig Neues entdecken. Und wer einfach „nur“ etwas Gutes für sich tun möchte ist hier ebenfalls richtig.

Gerne können Sie Qigong bei einer kostenlosen Schnupperstunde kennenlernen. Bitte sprechen Sie einen Termin mit mir ab. Neben Gruppenunterricht biete ich Einzelunterricht an. Termine und Kosten nach Absprache.