03
Jun

Yoga 08.45-10.15 Uhr

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, in der mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation Körper, Seele und Geist in Harmonie gebracht werden. Durch regelmäßiges Üben können unter anderem die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen gelöst und dadurch Schmerzen gelindert, die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl verbessert werden. Außerdem wirkt sich das Praktizieren von Yoga positiv auf das Immunsystem, das Herz, den Blutkreislauf und den Hormonspiegel aus. Auch das Selbstvertrauen wird gestärkt und die Übungen verfügen über neue Energie, die auch den Alltag bereichert.

Leitung: Alena Korsinnek

 

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04
Jun

Qigong 19.00-20.00 Uhr

 

Sobald es das Wetter zulässt üben wir in unserem Garten, einem geschützten Raum, der viel Luft zum Atmen lässt und das Üben durch den Einklang mit der Natur noch angenehmer werden lässt.

Maximal 9 Teilnehmer.

Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.

Anmeldung unter 0172 417 34 34 oder über das Kontaktformular möglich

 

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PMR 10.30-11.30 Uhr

 

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode und kann dabei sehr effektiv sein.

Maximal 10 Teilnehmer.

Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.

Anmeldung unter 0172 417 34 34 oder über das Kontaktformular möglich

 

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Qigong NEUER KURS 09.00-10.00 Uhr

 

Sobald es das Wetter zulässt üben wir in unserem Garten, einem geschützten Raum, der viel Luft zum Atmen lässt und das Üben durch den Einklang mit der Natur noch angenehmer werden lässt.

Maximal 9 Teilnehmer.

Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.

Anmeldung unter 0172 417 34 34 oder über das Kontaktformular möglich

 

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09
Jun