Entspannung in Theorie und Praxis 10.00-11.00 Uhr
2019-11-26
Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 2019-11-26.
Was bedeutet überhaupt Entspannung unnd wie kann ich das gezielt erreichen? Dazu betrachten wir die bekanntesten Stressmodelle. Sie erfahren die Wirkung in praktischen Übungen aus unterschiedlichen Entspannungmethoden, wie Autogenem Training, Progessiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Visaulisierungen und Qigong.
ab 05.11.2019, 4 x Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 38,70 €
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106