Entspannt den Tag genießen 10.00-11.00 Uhr
2020-03-03
Was bedeutet überhaupt Entspannung unnd wie kann ich das gezielt erreichen? Dazu betrachten wir die bekanntesten Stressmodelle. Sie erfahren die Wirkung in praktischen Übungen aus unterschiedlichen Entspannungmethoden, wie Autogenem Training, Progessiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Visaulisierungen und Qigong.
ab 04.02.2020, 4 x Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 38,70 €
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106